Depression bina medicine ke kaise thik kare.

 Hi dosto, depression ek bahut gambhir vimari hai agar isse na jaldi nikla jaye to aur vimariyo ka samna kr skte hai aaj mai btaungi bina medicine ke bhi diprssion thik ho skta hai.           (1) khud ko busy rakhe.                                             (2) yoga ya zym join kr skte hai.                                (3) family aur friend ke sath apne favorite place pe ghumne jaye.                                                            (4) walk kare daily 1hours                                         (5) achhi books padhe                                                (6) poor person ki help karo isse jyda sukun shaanti kahi nahi mil skta.                                             (7) jyada sochna kam kare dhyaan rhe akele na baithe kahi.                                                                    Friends meri post agar pasand aaye to like karo. Aur yadi in sbko follow karne ke baad bhi ap me koi improve ment nahi ho rha hai to mai yeh salah dungi aap kisi achhe specialist ko dikhaye. . Thank you